Mang bầu và sinh đẻ là thiên chức của phụ nữ. Tình cảm của vợ chồng sẽ càng ngọt ngào, gắn kết khi có thêm một thiên thần nhỏ bé. Tuy nhiên, để mang một thiên thần đến với thế giới này, người phụ nữ phải chịu rất nhiều vất vả cùng những thay đổi cả về bề ngoài và tâm lý. Bên cạnh nỗi ám ảnh về việc phải thức ngày thức, thức đêm chăm con hay những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, thay đổi ngoại hình, người mẹ cũng rất lo lắng về làn da của mình. Do sau sinh, da của các mẹ thường mỏng manh hơn dễ bị tổn thương gây tình trạng, sạm da, nám da, da bị lão hoá sớm,…
Vậy hãy cùng Gly Derm tìm hiểu làm sao để khắc phục tình trạng này nhé!
Chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc như Tại sao cần chăm sóc da sau sinh? Cách chăm sóc da sau sinh thường hay sinh mổ có khác nhau không? Chăm sóc da mặt và cách dưỡng trắng da toàn thân sau sinh như thế nào cho tốt và hiệu quả? Các phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà?…
Nội Dung Chính
Tại sao cần dưỡng da sau sinh?
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu bị tăng cân rất nhiều khiến da co dãn quá mức nên dễ dàng gây phá vỡ những cấu trúc vốn có của da, có thể khiến da mỏng đi, rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động bên trong cũng như bên ngoài cơ thể, xuất hiện thêm nhiều vết sạm, nám, vết nhăn…
Điều này khiến không ít chị em cảm thấy mệt mỏi, chán nản, không muốn nhìn mình trong gương. Thật khó chấp nhận và cũng khiến chị em thấy tự ti khi ở cạnh chồng mình cũng như những lúc bước ra ngoài gặp mọi người. Điều này sẽ càng tệ hại hơn khi chị em sinh xong, trên da có thể “điểm khuyết” thêm những nốt mụn trứng cá, vết rạn da dài vùng bụng, đùi hay thay đổi màu da,… không còn mịn màng, căng bóng như thời con gái nữa. Gây ám ảnh cho chị em mỗi lần sinh nở.
Chính sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, thay đổi cân nặng cũng như những căng thẳng, áp lực từ cuộc sống, công việc, gia đình,… khiến chị em phải đối mặt với tình trạng này. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể xoá bỏ nỗi ám ảnh này nếu như biết cách chăm sóc da sau sinh đúng cách và phù hợp. Bởi sau sinh, da của chị em mỏng, dễ tổn thương nhưng cũng là thời điểm mà làn da dễ dàng tiếp nhận những dưỡng chất, tăng khả năng tái tạo, làm đẹp da. Cũng chính vì vậy, các chị em hãy đặc biệt chú ý khi lựa chọn mỹ phẩm, các sản phẩm dưỡng da trong giai đoạn này nhé!
Dù biết quá trình chăm sóc em bé đã cực kì vất vả đối với các mẹ rồi. Nhưng ngoài việc chăm lo cho con, các mẹ cũng cần để tâm tới bản thân mình, đừng để bản thân mình trở nên xấu xí hơn. Chỉ cần dành ra một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày là các chị em đã có thể giúp cho bản thân mình xinh đẹp và tự tin hơn nhiều đấy… Hãy bắt đầu những bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, sử dụng toner và các loại kem dưỡng da thường xuyên mỗi ngày, cùng với đó là các chế độ dưỡng da, loại bỏ tế bào chết, phục hồi cấu trúc da bằng các liệu pháp tự nhiên,…
Các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên cho chị em sau sinh là các chị em bên cạnh việc chăm sóc da mặt cũng cần chú ý đến chăm sóc da toàn thân, nên sử dụng sữa dưỡng thể và thực hiện các liệu pháp massage phù hợp mỗi tối sau khi tắm xong. Điều này sẽ giúp các mẹ giảm thâm nám, loại bỏ các vết rạn vùng đùi, mông hay vùng bụng cực kì hiệu quả đấy.
Những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da sau sinh
Chăm sóc da tuy không phải điều gì khó khăn nhưng cũng không hề đơn giản. Nếu như các chị em chăm sóc da không đúng cách và không phù hợp không chỉ tiêu tốn thời gian, tiền bạc mà còn có thể gây hại đến sức khoẻ của chị em, khiến da càng dễ tổn thương hơn. Dưới đây là các nguyên tắc mà nhất định các chị em cần phải ghi nhớ và tuân theo để có chế độ chăm sóc da hiệu quả và phù hợp cho bản thân.
Hiểu rõ về làn da của mình
Một trong những vấn đề đầu tiên mà các mẹ sau sinh cần lưu tâm. Tuỳ vào bản chất hay tình trạng da mà sẽ có các liệu pháp chăm sóc phù hợp.
Tuỳ vào từng loại da:
- Nếu da của bạn thuộc loại da khô thì nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có độ dưỡng ẩm phù hợp. Hơn nữa, bạn cũng nên hạn chế tẩy tế bào chết hay rửa mặt quá thường xuyên vì sẽ làm gia tăng tình trạng khô da. Ngoài ra, các chị em nên bổ sung một số dưỡng chất cho làn da khô của mình như các tinh dầu cọ hay tinh dầu dừa, các loại vitamin A, E, C cùng protein và những khoáng chất thiết yếu, giúp duy trì độ ẩm, cải thiện vẻ đẹp của làn da.
- Da dầu là loại da khó chăm sóc nhất trong các loại da. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng quá lo lắng. Lúc này bạn cần rất cẩn thận khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, nên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng cho da dầu. Bạn vẫn có thể dùng các loại dưỡng ẩm nhưng ở mức vừa phải, hạn chế tình trạng tiết nhờn của da, giảm tắc vít lỗ chân lông trên da. Và có một tip nho nhỏ cho các chị em đó là những sản phẩm dành cho da dầu thường có 1 trong các dòng chữ “Oil-free”, “non-comedogenic” hay “non-acnegenic”.
- Nếu bạn sở hữu làn da thường thì các vấn đề của bạn sẽ được giải quyết dễ dàng hơn so với 2 loại da kia. Bạn chỉ cần chú ý dưỡng ẩm, duy trì chế độ chăm sóc và ăn uống lành mạnh là đã có thể giúp làn da luôn được khoẻ mạnh và tươi tắn rồi.
Nguyên nhân chính khiến cho tình trạng da của nữ giới sau khi sinh trở nên xấu xí và tồi tệ hơn là do nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới bị giảm sút nghiêm trọng cùng với đó là những áp lực, stress, các vấn đề tâm lí trong thời gian chăm sóc em bé, đôi khi còn phải thức nhiều đêm dài để chăm con.Phụ thuộc vào các tổn thương trên da nhiều hay ít, mức độ tổn thương khác nhau như chỉ là bị kích ứng, các vết sạm, nám, vết rạn mờ hay đậm, hằn sâu, sần sùi hay nứt rách,… mà chế độ chăm sóc da cũng sẽ khác nhau.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về cấu tạo làn da qua bài viết sau: Cấu tạo, đặc điểm các chức năng của làn da
Luôn làm sạch da
Không chỉ đối với các bạn mẹ sau sinh, làm sạch da còn là bước quan trọng không chỉ với nam giới hay nữ giới ở bất kì độ tuổi nào.
Nhiều người chỉ quan tâm tới việc chăm sóc da mặt mà không nghĩ rằng chăm sóc da toàn thân cũng vô cùng cần thiết để có thể cải thiện sức khoẻ làn da một cách toàn diện, tránh các tác động từ bụi bẩn, chất nhờn hay các vi khuẩn ẩn nấp trên da.
Nhưng làm sạch da đúng cách, đặc biệt là da mặt là điều mà không phải ai cũng biết. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các chị em quy trình làm sạch da đúng chuẩn:
- Bước 1: Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da phù hợp với loại da của mình.
Da thường hầu như sẽ phù hợp với tất cả các dòng sản phẩm. Với da dầu, chị em cần loại bỏ các sản phẩm chứa dầu ra khỏi danh sách. Và ngược lại, da khô thì cần dùng các sản phẩm bổ sung độ ẩm thích hợp. Các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên sẽ được ưu tiên hơn khi da bạn nhạy cảm, dễ bị kích ứng.
- Bước 2: Tẩy trang để loại bỏ lớp makeup, bụi bẩn từ bên ngoài hiệu quả.
Các nghiên cứu từ Anh cho biết nếu bạn không tẩy trang trước khi đi ngủ trong vòng 1 tháng có thể khiến cho làn da bị lão hoá, già đi cả chục tuổi so với bình thường đấy.
Đây là bước làm sạch da cực kì quan trọng dù bạn có trang điểm hay không, giúp cho da của nàng được sạch sẽ, thông thoáng, giảm sự hình thành của mụn.
- Bước 3: Sử dụng sữa rửa mặt.
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên dùng nước ấm để rửa mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng, sẽ giúp mở rộng lỗ chân lông hơn, dễ dàng loại bỏ những chất cặn bã khỏi da. Sau đó rửa sạch lại da với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
- Bước 4: Tẩy tế bào chết
Các tế bào chết trên da nếu không được loại bỏ sẽ gây ra tình trạng sần sùi, da dễ nhiễm khuẩn. Cộng với đó, lớp tế bào chết khá dày này sẽ gây khó khăn trong việc hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da sau đó.
Tuy nhiên, cũng đừng lạm dụng các loại tẩy tế bào chết nhé, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2 – 3 lần mỗi tuần.
- Bước 5: Dùng khăn mềm để lau khô da.
- Bước 6: Sử dụng các sản phẩm dưỡng da để cân bằng độ ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da như toner, serum hay các loại kem dưỡng,…
Đối với làm sạch da toàn thân, các mẹ cũng có thể thực hiện các bước tương tự, có thể bỏ qua bước tẩy trang và thay thế sữa rửa mặt bằng loại sữa tắm thích hợp.
Bổ sung độ ẩm thích hợp cho da mặt và da toàn thân
Nhiều mẹ thường chủ quan suy nghĩ rằng dưỡng ẩm cho da là không cần thiết nhưng có ai ngờ rằng bước này thực sự quan trọng, giúp cho da được mịn màng, hồng hào hơn.
Bạn nên duy trì sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt và body mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
Các chị em cũng có thể bổ sung các dưỡng chất cho da, bổ sung các loại vitamin E hay C, hạn chế tình trạng lão hoá da, giúp da khoẻ mạnh hơn qua các thực phẩm chức năng, chế độ ăn hằng ngày, các loại mỹ phẩm như serum, kem dưỡng da,…
Massage da mặt thường xuyên
Đây là liệu pháp đơn giản mà bất kì mẹ nào cũng có thể thực hiện. Massage sẽ giúp làn da của các chị em được thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời phục hồi lại cấu trúc vốn có của da, cải thiện tuần hoàn máu dưới da, tăng khả năng đàn hồi, ngăn chặn quá trình hình thành vết nhăn.
Một số liệu pháp massage mà các chị em sau sinh có thể tham khảo và áp dụng:
- Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc, bắt đầu từ cằm lên đến hai má, tiếp đến là vùng cánh mũi, đuôi mắt mà cuối cùng là đến trán. Lặp lại thao tác này nhiều lần.
- Cách massage thứ hai sẽ giúp bạn giải toả được những căng thẳng, stress, hạn chế sự hình thành nếp nhăn vùng dưới mắt. Đó là áp sát hai ngón tay vào 2 bên gốc mũi, ấn nhẹ và từ từ di chuyển lên sát phần mắt và lặp lại. Động tác này khá đơn giản và đã được rất nhiều người sử dụng.
- Các mẹ sau sinh cũng có thể xoá nếp nhăn vùng mắt bằng cách đặt 2 ngón tay trỏ lên đỉnh của khoé mắt và nhẹ nhàng di chuyển 2 ngón tay về phía đuôi mắt và lặp lại thao tác này khoảng 5 – 10 phút tuỳ vào thời gian rảnh rỗi của các chị em.
Các mẹ cũng có thể thực hiện massage toàn thân kết hợp với xông hơi để giúp da được thư giãn, thông thoáng và mịn màng hơn nhé. Thao tác massage nên tập trung vào những vùng da bị tổn thương như vùng da bị sạm hay rạn ở bụng, đùi và vùng mông để tăng độ săn chắc cho da cùng nhiều lợi ích khác nữa.
Lựa chọn các loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng và phù hợp với làn da của chị em
Các mẹ sau sinh cần phải chú ý vì 6 tháng đầu tiên sinh em bé không chỉ là quãng thời gian cực kì khó khăn, vất vả với các mẹ khi phải thực hiện chế độ kiêng cữ, chăm lo cho con, gia đình,… mà cũng là khoảng thời gian mà làn da của các mẹ dễ bị tác động và tổn thương nhất.
Nếu sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng kém hay không phù hợp sẽ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn rất nguy hiểm. Trường hợp nhẹ có thể chỉ gây kích ứng, dị ứng, mẩn đỏ trên da, nặng hơn là gia tăng tình trạng mụn, nám, sạm da, thậm chí các loại mỹ phẩm mà bạn dùng đôi khi sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa, từ đó ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển của em bé.
Sau sinh, các chị em hãy ưu tiên lựa chọn cho mình những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để hạn chế những tổn thương nhé. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trong thành phần có chứa Paraben, Acid Salicylic, Retinoids hay các corticoid với nồng độ cao, các loại kem trộn trôi nổi trên thị trường.
Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Chế độ dinh dưỡng hợp lí không chỉ giúp ích cho các mẹ phục hồi, cải thiện sức khoẻ sau sinh, cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để em bé phát triển toàn diện mà còn giúp ích cho sức khoẻ làn da nữa đấy.
Ngoài bổ sung 3 loại dưỡng chất thiết yếu là protein, chất béo, đạm, các mẹ sau sinh cần bổ sung thêm nhiều rau củ quả trong chế độ ăn hằng ngày để tăng cường lượng chất xơ, các loại vitamin (đặc biệt là vitamin E và vitamin C) và khoáng chất (như sắt, kẽm, canxi,…) đồng thời mỗi ngày cần uống đủ 2l nước.
Các loại thực phẩm mà mẹ bầu sau sinh nên ăn để cải thiện làn da của mình như thịt đỏ và các loại hoa quả màu vàng, cam, ví dụ như:
- Cà chua rất giàu lycopene giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, giảm tình trạng rạn, tăng độ đàn hồi cho da.
- Cà rốt cũng là một trong những thứ không thể thiếu với phụ nữ sau sinh. Nó cũng cấp lượng lớn beta caroten, vào trong cơ thể sẽ trở thành vitamin A, không chỉ giúp sáng mắt mà còn có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hoá, giảm tình trạng tiết quá nhiều bã nhờn trên da.
- Tiếp đến là đu đủ giúp bổ sung papain và chymopapain – 2 loại enzym với khả năng chống viêm, giảm mụn hiệu quả.
- Một số hoa quả có hàm lượng vitamin C như họ nhà cam, quýt,…
- Các sản phẩm có thành phần chống lại các tác nhân oxy hoá, giảm lão hoá da như chuối, na, bơ,…
- Các loại thịt đỏ như thịt bò,… giúp bổ sung sắt, bổ máu, phục hồi và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, không chỉ tốt cho da mà tốt cho cả cơ thể người mẹ.
Chăm sóc da cho mẹ sau sinh tại nhà bằng các loại mặt nạ tự nhiên
Bên cạnh các loại kem dưỡng da sau sinh được bày bán rộng rãi trên thị trường, các mẹ hoàn toàn có thể tự chăm sóc da tại nhà bằng các sản phẩm sẵn có như nghệ, lòng trắng trứng, cám gạo,… Phương pháp này không chỉ dễ dàng, tiện lợi, tiết kiệm mà cực kì hiệu quả và an toàn với làn da cực kì nhạy cảm của các mẹ sau sinh.
Các chị em vẫn thường tham khảo cách chăm sóc da mặt, cách dưỡng trắng da toàn thân sau sinh Webtretho hay trên các trang y tế 24h, Medlatec,… Với các liệu pháp chăm sóc da mặt sau sinh bằng nghệ hay bằng rượu nghệ, chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa, chăm sóc da mặt sau sinh chính bằng sữa mẹ và rất nhiều liệu pháp khác. Dưới đây là tổng hợp các mặt nạ tự làm tại nhà cực kì hữu ích cho chị em.
Chăm sóc da sau sinh bằng nghệ
Đây là phương pháp đơn giản đã được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa thực hiện và đem lại hiệu quả cao.
Sự thay đổi của nội tiết tố sau sinh thường khiến cho chị em gặp phải tình trạng mụn thâm, gương mặt kém sắc,… Điều này sẽ được giải quyết gọn nhẹ với chỉ một củ nghệ tươi. Với hàm lượng curcumin tương đối cao, nghệ không chỉ là một sản phẩm giúp tươi trẻ làn da, bật tone da và giảm tình trạng mụn hạn chế rạn, nám trên da.
Chỉ một mình tinh bột nghệ khi làm mặt nạ đắp trực tiếp mặt đã đem lại hiệu quả rất tốt. Và bạn có thể dùng tinh bột nghệ pha nước uống hàng ngày với tác dụng giải độc, làm trắng, mịn da toàn thân. Nếu có thời gian và điều kiện hơn, các mẹ cũng có thể kết hợp nghệ với một vài sản phẩm làm đẹp da khác như trứng gà, sữa tươi, bột cám gạo, giấm ăn hay rượu,… để tăng tác dụng, cải thiện làn da.
Kết hợp nghệ tươi và trứng gà trong chăm sóc da
Cách thực hiện khá đơn giản:
- Làm sạch da mặt
- Lấy một củ nghệ tươi, xay nhuyễn và trộn với 1 lòng đỏ trứng gà
- Thoa đều hỗn hợp vừa làm lên da mặt
- Thư giãn và đợi khoảng vài phút và rửa sạch lại mặt với nước ấm.
Hỗn hợp này sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm cần thiết, mịn màng, rạng rỡ hơn. Bạn chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần là tình trạng thâm nám trên da sẽ cải thiện rõ rệt.
Trị nám bằng mặt nạ nghệ và sữa tươi
Cách thực hiện:
- Giã nhuyễn nghệ và trộn với một lượng sữa tươi vừa đủ
- Đợi cho hỗn hợp đặc lại dạng sệt rồi bắt đầu thoa đều lên da mặt, massage nhẹ nhàng.
- Thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại mặt với nước ấm.
Trị nám sau sinh bằng nghệ và bột gạo
Cách thực hiện:
- Giã nhuyễn nghệ tươi hoặc có thể sử dụng tinh bột nghệ.
- Trộn với cám gạo, trường hợp bạn sử dụng tinh bột nghệ thì bổ sung thêm một chút nước để tạo hỗn hợp sệt
- Sau đó, đắp hỗn hợp này lên da, đợi khoảng 20 phút.
- Rửa lại mặt thật sạch.
Duy trì thực hiện phương pháp này hàng tuần, mỗi tuần 2 – 3 lần.
Trị nám sau sinh bằng nghệ tươi và giấm ăn
Kết hợp giấm ăn cùng với nghệ tươi sẽ là lựa chọn hữu hiệu cho các mẹ sau sinh vì nó không chỉ làm ấm cơ thể mà còn giúp giảm thâm, nám hiệu quả.
Phương pháp này cực kì đơn giản. Mẹ chỉ cần thoa hỗn hợp nghệ và giấm ăn lên mặt trước khi ngủ và để nguyên như vậy qua đêm. Đến khi thức dậy, mẹ rửa sạch lại với nước ấm là đã hoàn tất rồi.
Trị rạn da sau sinh bằng hỗn hợp nghệ và dầu dừa
Cách thực hiện:
- Làm sạch vùng da bị rạn
- Trộn đều hỗn hợp tinh chất nghệ tươi và dầu dừa
- Thoa đều và massage nhẹ nhàng vùng da bị rạn
- Đợi khoảng 20 phút và tắm lại với nước sạch.
Nên thực hiện đều đặn 2 -3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều chị em ưa thích, nhất là các mẹ sau sinh. Bạn có thể sử dụng dầu dừa với rất nhiều công dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, làm trắng da hay trị thâm nám.
Sử dụng dầu dừa để tẩy trang
Với hương thơm dịu nhẹ, lành tính, chi phí rẻ lại có tác dụng loại bỏ bụi bẩn trên da, dầu dừa trở thành một sản phẩm tẩy trang chuyên dụng của chị em. Như các mẹ cũng biết dù có trang điểm hay không thì bước tẩy trang cũng đều rất quan trọng. Bạn chỉ cần thấm dầu dừa lên bông tẩy trang và thoa đều lên vùng mặt. Sau đó rửa lại thật sạch với nước, động tác này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn cùng với dầu dừa ra khỏi da một cách tối ưu, làm sạch sâu.
Dưỡng ẩm cho làn da
Đối với các mẹ có làn da khô, dầu dừa là giải pháp cấp ẩm hiệu quả.
Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng sản phẩm này vì là dầu nên dầu dừa sẽ dễ gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông, hình thành các mụn viêm, mụn bọc,…
Chỉ cần dùng 2 giọt dầu dừa massage nhẹ nhàng lên da, đợi khoảng 2 – 5 phút và rửa lại thật sạch với nước, thực hiện vào buổi tối trước lúc đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả tối ưu nhất.
Dưỡng trắng da hiệu quả cho chị em sau sinh
Một trong những cách chăm sóc da với dầu dừa rất được ưa chuộng đó là dưỡng trắng da bằng sản phẩm này. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy làn da của mình căng mịn, hồng hào thấy rõ.
Các bước dưỡng trắng da bằng dầu dừa được thực hiện rất đơn giản:
- Trộn đều một lượng vừa đủ dầu dừa với sữa chua không đường
- Vệ sinh mặt thật sạch sẽ
- Thoa đều hỗn hợp vừa xong lên toàn bộ da mặt và massage nhẹ nhàng.
- Thư giãn trong khoảng 20 phút để da có thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
- Rửa lại mặt thật kĩ với nước là bạn đã hoàn thành bước chăm sóc da này rồi.
Chị em cũng không nên lạm dụng dụng phương pháp này, chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.
Xóa mờ các vết thâm trên da
Chẳng có lí do gì mà dầu dừa không được sử dụng phổ biến trong làm đẹp khi mà công dụng của nó quá lớn. Bên cạnh những tác dụng kể trên, dầu dừa còn giúp trị thâm hiệu quả. Sau khi điều trị mụn, sẽ có rất nhiều chị em lại phải đối mặt với vấn đề mới trên da là vết thâm. Những điều này đều khiến chị em không thấy thích thú một chút nào, thậm chí là khó chịu, mất tự tin về bản thân.
Lúc này chị em có thể tìm đến dầu dừa do trong dầu dừa có thành phần vitamin E với hàm lượng cao có tác dụng hạn chế tiết bã nhờn trên da từ đó giúp hạn chế mụn đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Do đó sẽ giúp da tươi trẻ hơn, giảm thâm hiệu quả.
Dưỡng da sau sinh bằng cám gạo
Cám gạo vẫn luôn là một trong số những lựa chọn làm đẹp của các chị em. Cám gạo rất giàu khoáng chất, đặc biệt là các nguyên tố vi lượng như sắt, kali, canxi hay kẽm,… và đặc biệt là Gamma Oryzanol – một loại tinh dầu với tác dụng tốt hơn vitamin E gấp 4 lần, chống lại tác động của tia UV, ngăn chặn quá trình oxy hoá, cải thiện và giảm tình trạng lão hoá da. Điều này cũng đồng thời giúp da của chị em tươi sáng, rạng ngời hơn.
Cách tạo ra loại mặt nạ này cũng vô cùng đơn giản:
- Đầu tiên lấy 2 thìa cà phê cám gạo và một thìa mật ong
- Tuỳ vào tình trạng da, bạn có thể thêm một số thành phần như lòng trắng trứng đối với da dầu và lòng đỏ trứng với trường hợp da khô
- Trộn đều các thành phần với nhau
- Thoa đều hỗn hợp lên da mặt đồng thời nhẹ nhàng massage
- Sau đó giữ yên khoảng 15 đến 20 phút và rửa sạch với nước ấm để lỗ chân lông được thông thoáng.
Nên tuân theo phương pháp này hàng tuần, mỗi tuần thực hiện 1 – 2 lần.
Dưỡng trắng da sau sinh bằng sữa tươi không đường
Sữa tươi không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng cho mọi người mà còn được dùng trong rất nhiều sản phẩm dưỡng da và còn là một trong các loại mặt nạ có thể được tự chế tại nhà.
Sữa tươi rất giàu protein, cải thiện làn da nhanh chóng.
Một số phương pháp làm mặt nạ từ sữa tươi mà các mẹ sau sinh có thể áp dụng:
Trộn đều vài giọt sữa tươi với vài giọt tinh chất chanh và một chút nước lạnh. Sau đó nhúng một chiếc khăn sạch, mềm vào hỗn hợp trên và bắt đầu rửa mặt. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này để dưỡng da toàn thân.
Một phương pháp khác là mẹ có thể kết hợp một lượng sữa tươi và sữa chua với tỉ lệ 1: 2 để dưỡng da mặt mỗi ngày. Phương pháp này sẽ giúp da thêm mịn màng, bật tone lên rất nhiều đấy.
Dưỡng trắng da sau sinh bằng sữa mẹ
Các bạn chắc hẳn ai cũng biết được hàm lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ là vô cùng cao, rất giàu protein, chất đường, béo và các loại vitamin, khoáng chất,… Do vậy, sữa mẹ không chỉ cung cấp dưỡng chất đầu đời cho trẻ mà còn là sản phẩm dưỡng da tiện lợi, an toàn và hiệu quả cho những bà mẹ sau sinh.
Cách thực hiện:
- Mẹ tiến hành vắt sữa và lấy khoảng 3 thìa cà phê, cho vào một bát sạch
- Dùng tăm bông hoặc bông gòn, bông tẩy trang để thấm sữa và thoa đều lên mặt
- Đồng thời nhẹ nhàng dùng tay để massage da, tăng hấp thu dưỡng chất
- Đợi khoảng 20 – 30 phút và rửa sạch lại da mặt với nước ấm.
Phương pháp này nên được thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần, giúp da sáng mịn, hồng hào và ngăn chặn tình trạng lão hoá, mụn thâm hiệu quả.
Để tăng hiệu quả dưỡng da, chị em phụ nữ có thể kết hợp sữa mẹ với một số sản phẩm chăm sóc da hữu hiệu như dầu dừa, tinh chất nghệ hay mật ong,…
Dưỡng trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ
Đậu đỏ là một trong những nguyên liệu đến từ tự nhiên, rất an toàn và hiệu quả với làn da sau sinh của chị em. Không chỉ chứa các thành phần thiết yếu như lipid, glucid, protein, protid, chất xơ, các loại vitamin (vitamin A, B, C, E..) cùng khoáng chất (như canxi, photpho, kali và sắt) trong đậu đỏ còn mang trong mình rất nhiều dưỡng chất tối ưu cho da. Với tác dụng chống oxy hoá mạnh, giúp chống lại tia UV, ngăn ngừa lão hoá, hàm lượng vitamin nhóm B và E cũng góp phần tăng cường miễn dịch cơ thể, chống lại vi khuẩn gây bệnh đồng thời kích thích sự phát triển của các tế bào da mới, đậu đỏ không chỉ là món ăn tuyệt hảo, xuất hiện trong các bài thuốc Đông Y mà còn là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn.
Bạn có thể nấu chè đậu đỏ hoặc xay đậu đỏ thành bột mịn. Sau đó dùng bột đậu đỏ này để pha chế thành mặt nạ hoặc sữa tắm toàn thân mỗi ngày.
Các loại mặt nạ thiên nhiên này thật đơn giản, tiện dụng và dễ thực hiện phải không nào các chị em? Dù việc chăm con có bận rộn đến mấy thì các chị em phụ nữ hãy tranh thủ một chút thời gian để chăm sóc cho bản thân nha. Chăm sóc da giai đoạn sau sinh sẽ giúp chị em có được hiệu quả nhanh hơn, tốt hơn rất nhiều. Đừng để khi các vết nám, vết thâm hay vết rạn xuất hiện trên da chằng chịt mới bắt đầu đi lo lắng, điều trị bởi những tổn thương càng để lâu sẽ càng khó điều trị.
Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp ích cho mẹ sau sinh, giúp chị em lấy lại nét đẹp thanh xuân, cải thiện làn da mịn màng, trắng sáng, hồng hào và tươi trẻ hơn,… Chúc chị em thành công trong quá trình làm đẹp sau sinh nha!
Xem thêm: Rạn da sau sinh lâu năm có chữa được không? 10 cách trị hiệu quả nhất
